http://daijirobengaku.blog104.fc2.com/ 勝間和代さんの著作に触発され、フォトリーディング、マインドマップのスキルを身に付けた大治郎が 『勉学商売』（勉強して得たスキルを収入に換える）を目指すブログです。 ja http://daijirobengaku.blog104.fc2.com/blog-entry-259.html TOEICに続いて？日商簿記1級を受験してきました。10月に入ってからは、みっちり…とは言えないかも知れませんが、勉強してきたつもりです。結果は神のみぞ知るといったところでしょうか。とりあえず一区切り付いた訳ですが…。就活を本格化しなくてはいけないのは重々承知です、でもこの自由時間？を満喫したい気もします…。まだ少々その辺が定まってませんね（苦笑） 10月に入ってからは、みっちり…とは言えないかも知れませんが、勉強してきたつもりです。
結果は神のみぞ知るといったところでしょうか。

とりあえず一区切り付いた訳ですが…。
就活を本格化しなくてはいけないのは重々承知です、でもこの自由時間？を満喫したい気もします…。
まだ少々その辺が定まってませんね（苦笑） ]]> 考え事 2009-11-15T19:36:21+09:00 大治郎 FC2-BLOG http://daijirobengaku.blog104.fc2.com/blog-entry-258.html 本日、TOEICを受けてきました。来月の簿記の方で正直手一杯で、ろくに勉強してませんが、一応？受験してきました。TOEICの問題集に付いていたCDを簿記の勉強をしながら聞くという荒業？を使ってましたが、余り身に付かなかったようで…（苦笑）やっぱり、BGM代わりに流すのではなく、ちゃんとその為(TOEIC)の為の勉強をしないといけませんね。 来月の簿記の方で正直手一杯で、ろくに勉強してませんが、一応？受験してきました。

TOEICの問題集に付いていたCDを簿記の勉強をしながら聞くという荒業？を使ってましたが、余り身に付かなかったようで…（苦笑）
やっぱり、BGM代わりに流すのではなく、ちゃんとその為(TOEIC)の為の勉強をしないといけませんね。 ]]> 語学 2009-10-25T17:36:58+09:00 大治郎 FC2-BLOG http://daijirobengaku.blog104.fc2.com/blog-entry-257.html 『スリープトラッカー』を装着してまだ1回目ですが、普通の目覚ましよりは格段に寝覚めが良かったです♪睡眠が浅い時を見計らうというのは本当のようで、寝ているのを無理やり起こされるというのではなく、ほぼ起きている時にアラームが鳴るといった感触でした。・・・ただ、設定時間（今回は6時）の前から『睡眠が浅い時』を探し始めるので、ほとんどの場合、設定時間より前にアラームが鳴ります。（探し始める時間は最大90分前ま
睡眠が浅い時を見計らうというのは本当のようで、寝ているのを無理やり起こされるというのではなく、ほぼ起きている時にアラームが鳴るといった感触でした。

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ただ、設定時間（今回は6時）の前から『睡眠が浅い時』を探し始めるので、ほとんどの場合、設定時間より前にアラームが鳴ります。
（探し始める時間は最大90分前まで設定できますが、標準は20分前のようです。）
実際、アラームが鳴ったのは5時45分くらいでした。

だから、まだ時間前だと思って二度寝してしまうのが怖いですね（笑）

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あと、昨夜のうちに一度アラーム音を鳴らしてみた所、想像してたより音が小さくてちょっと不安でした。
一応念のためにバイブレーター機能も使用し、普通の目覚まし時計も用意したのですが、スリープトラッカーだけで起きられました♪

でもやっぱり過信は禁物のようで、極度に疲労していたり、深酒してたりすると上手く機能しなかったりするようです。だからスリープトラッカーのみに頼り切るのではなく普通の目覚まし時計も併用するのが良いみたいですね。

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一日目から寝覚めが良くて、幸先が良さそうです♪
しばらく使ってみて、また気付いたことがあったらアップしようと思います。 ]]> 運動・健康 2009-10-10T06:41:13+09:00 大治郎 FC2-BLOG http://daijirobengaku.blog104.fc2.com/blog-entry-256.html という訳で？購入しました。先日のエントリでチラッと触れた『スリープトラッカー』です。スリープトラッカー　プロ　エリート()スリープトラッカー商品詳細を見る腕に付けて寝ていると、睡眠のサイクルを検知して、眠りの浅いときを見計らってアラームを鳴らしてくれるという目覚まし時計。今の僕には値が張るものではありますが、いろんなメディアでも紹介されてるようで、有る程度信憑性があるのと、これで少しでも寝覚めが良く 先日のエントリでチラッと触れた『スリープトラッカー』です。

スリープトラッカー　プロ　エリート () スリープトラッカー 商品詳細を見る

腕に付けて寝ていると、睡眠のサイクルを検知して、眠りの浅いときを見計らってアラームを鳴らしてくれるという目覚まし時計。
今の僕には値が張るものではありますが、いろんなメディアでも紹介されてるようで、有る程度信憑性があるのと、これで少しでも寝覚めが良くなるならと思って購入を決意しました。

実を言うと、本を読んでから実際に記事をアップするまでには少し間がありまして…。
通販で買っても良かったのですが、某東急ハンズで取り扱っていたので、取り寄せ＆取り置きをしてもらいました。（全然伏せてない…笑）

上の写真はスリープトラッカーの最新モデルのメンズタイプで、あともう一つレディースタイプがあります。
僕は男としては手首が細い方で、男だからとメンズを買うと合わない可能性が考えられたので、通販ではなく実物を見てから決めたかったのです。

で、入荷の知らせを受けて店に行き、両方のタイプを付け比べさせてもらいました。
（店員さん、無理言ってすみませんでした…。）

そして結局レディースタイプを購入。


まあ、メンズでも付けられないことはなかったのですが、レディースモデルと比べるとバンドが太くて付け心地が悪いというか何と言うか…。
（レディースモデルでもかなり締めてますから…苦笑）


色とバンドの太さ以外に機能的な違いは無いそうで、レディースを男が使っても問題ないということなので（笑）

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まずは数日使ってみて、寝覚めが良くなるかどうか実験？してみようと思います。
そして、睡眠時間調整を図って、いずれ『4時起き』が実行できればと。 ]]> 自己投資 2009-10-09T22:43:38+09:00 大治郎 FC2-BLOG http://daijirobengaku.blog104.fc2.com/blog-entry-255.html 久々の書評です（汗）会社を退職し、ある程度時間があるということもあって、再度？睡眠時間の調整をしようとしていた時に出会った本です。「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!(2009/07/23)池田 千恵商品詳細を見る簡単に言ってしまえば、『朝早く起きていろいろやっておくと、いろいろ上手くいくよ』的な本です（笑）早起きのメリットはこの本に限らずいろいろな所で説かれていると思いますが、内容を実践できてる人は僕を 会社を退職し、ある程度時間があるということもあって、再度？睡眠時間の調整をしようとしていた時に出会った本です。

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! (2009/07/23) 池田 千恵 商品詳細を見る

簡単に言ってしまえば、『朝早く起きていろいろやっておくと、いろいろ上手くいくよ』的な本です（笑）
早起きのメリットはこの本に限らずいろいろな所で説かれていると思いますが、内容を実践できてる人は僕を含めそう多くはないでしょうね（苦笑）

残念ながら、この本では早起きを楽にする方法というのは説いていません…。
結局のところ早起きは辛いですが、その辛さを補って余りあるメリットがあるという勧め方をしています。それと、筆者の学生～社会人時代の実体験に基づいたものなので説得力があるのだと思います。
（楽にできるよ～なんて本だったら、かえって説得力にかけると思います。）

でも、少しでも楽になればということで、いろんな方法や道具を紹介してくれています。
楽かどうかは分かりませんが、自分にプレッシャーをかけるという方法が多いですね、あえて家族と一緒の部屋に寝るとか、ブログで宣言するとか、土日の朝一に予定を入れるとか…。
最初に自分を追い込んでおいて、それを続けることによって習慣化させるという感じです。

ただ、自分がいくら頑張っても外的要因で失敗することもあります。（主に酒）
あくまでも4時起きは『手段』であって『目的』ではないので、必要以上に自分を責めないように、無理はしないように説いています。

それと、この本では4時起きを勧めてはいますが、決して『短時間睡眠』を勧めてる訳ではありません。自分の睡眠パターンを把握して余裕の有る無しで睡眠時間を調整するように勧めています。

結局のところ早くても遅くても『起きる』事自体が辛いものです…。
だったら二度寝してその辛さを何度も味わうよりは、一度で済ませてさっさと起きましょうということですかね（笑）

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余談ですが、ここで紹介されていたツールの一つに凄く興味を持ちました。

Sleeptracker (スリープトラッカー) プロエリートシリーズ SLEEPTRACKER PRO Elite Mens [正規輸入品] (2009/10/09) Sleep tracker 商品詳細を見る

今の僕にはかなり高い買物ですが、これで少しでも寝覚めが良くなるなら…。 ]]> 書評・紹介 2009-10-08T15:06:28+09:00 大治郎 FC2-BLOG